Das eigentliche Problem ist nicht die Erfahrung von Angst im Körper, sondern ein disziplinloser Umgang mit ihr in deinem Geist. Das Phänomen Angst auf körperlicher Seite mag unangenehm sein, aber so, wie es kommt, geht es auch wieder. Doch wenn Du deinem Verstand erlaubst, in Fantasien abzugleiten, was alles passieren könnte, wird die Angst wieder und wieder stimuliert. So verwandelt sich ein natürliches Signal in einen chronischen Zustand von Ängstlichkeit, Unruhe und Besorgnis.
